ラップを巻く等の、間違った足痩せダイエット
一時期、足痩せダイエットがテレビや雑誌などで多くとり上げられたときに、
家で簡単にできる足痩せダイエットとして、足にサランラップを巻く方法が
有名になっていたのは覚えていませんか？
この方法は今でもダイエットの情報サイトで薦められていますが、口コミサイトでは
「全く効果がなかった」「汗は出るけど痒くなっただけ」とコメントしている人がとても多いです。
でもこれは当たり前のことなんです。
足にラップを巻くと、その部分は温められて血行もよくなり汗がでます。
汗をかくので水分が失われ、一時的には痩せるのですが
その後水分補給をしないわけにもいきません。
痩せた足に水分が戻ると元に戻ってしまいます。
このように、テレビや雑誌で多く取り上げられているからといって、
その足痩せダイエットは本当に効果があるとは言いきれません
また、足についた脂肪を落とすには、足だけを動かすのではなく、体全体を動かして
体についた脂肪を落とすことをしないとだめなのです。私も足痩せ体操やストレッチ
をお風呂上りによくやっていました。一時的には効果があるのですが、
やっぱり次の日のお昼ごろに自分の足を見てみると、太いまま…(;_;)
なぜだー！と嘆いていると「足が太いのは、体についた余計な脂肪が足にもついた
からだよ。足についた脂肪を落とすには、足だけじゃなくて全体の脂肪を落とす努力をしないと本当に痩せはしないよ」とアドバイスを受けました。
それ以来毎朝ウォーキングに励んでいます。